炭水化物は糖質と食物繊維 みなさん、こんにちは！ B-CHANです。 世の中にたくさんの情報があふれているジャンルのひとつがダイエットです。 科学的に書かれた情報から、怪しい情報まで様々。 ボクは2013年には17kgの減量（約81kg→約64kg）に成功したんです…