ジム
ジムと言うかフィットネスクラブと言うか、とにかく、通所で運動を行うと言うコトが、ボクにはいまいち理解できません。
だって、家でできそうなので。
まあ、ダンベルなどの器具を使うのは別ですが。
ボクがよくわからないのはランニング。
あの、その場で走る器具ですね。
ルームランナーと言うんでしょうか。
カロリー
ボクは、ジョギングをする人です。
自宅を出て近所を走って帰って来ます。
ジムで走る場合は、ルームランナーと言う器具の上で走るわけですよね。
ボクの個人的な感想ですが、ジョギングって、しんどいんですよ。
そのしんどさをいかに緩和するか。
つまり、続けるモチベーションとするか。
いくつかありますが、そのうちのひとつが、景色。
外を走ると、景色がどんどん変わるので、気分がラクなんですよね。
毎回、異なるコースを走ります。
知らない道を知るコトもできます。
それがモチベーションにつながります。
まあそれは気分の問題なので、ルームランナーの上でも大丈夫な人も多いでしょう。
スクリーンに景色が映ったり、音楽を聞いたりできますし。
ボクがもうひとつ気になるのは、運動効率なんですよね。
物体を移動させるにはエネルギーが必要ですよね。
屋外を走って移動すると言うコトは、そのためにエネルギー（カロリー）を消費すると言うコトです。
でも、ルームランナーの上で走るのって、位置は変わりませんよね。
ベルトが回転するので、筋力は付くんでしょうけど。
これ、物理学に詳しい方、教えてください。
ルームランナーの上で位置を変えずに走り続けるコトと、屋外で位置を変えて走り続けるコト。
消費エネルギーに違いはあるんでしょうか。
