非天マザー by B-CHAN

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夜中のトイレと精神

夜中のトイレ

 

 

ボクは睡眠障害っぽくて、夜、入眠してから、朝、目覚めるまで、一度も目覚めないコトはありません。

100%必ず途中で目覚めます。

 

その際、問題になるのがトイレです。

たいてい、トイレに行きたくて目覚めるのです。

 

 

精神

 

 

ずっと、そんな生活ですが、最近、気付きました。

仕事のある日と無い日とで、異なるのです。

 

仕事のある日の未明は、トイレに行きたくて目覚めると、必ずトイレに行かざるを得ないほど尿意が強いのです。

一方、休みの日の未明は、目は覚めますが、尿意が弱く、トイレに行かずに再び眠ります。

 

これって、精神的な問題ですよね。

 

仕事がある場合、尿意をガマンしたまま寝続けようとしても、眠れずに朝を迎えたら最悪ですよね。

だから、トイレに行っておこうと言う判断が働きます。

 

休みの場合、眠りの質は仕事に関係ありません。

だから、気にせずに眠ります。

 

夜中のトイレは精神の問題。

このコトに気付いたボクは、仕事の日でもそのまま眠れる精神の構築を模索中。

だって、トイレに行ってしまうと、目が覚めてしまいますからね。