夜中のトイレ
ボクは睡眠障害っぽくて、夜、入眠してから、朝、目覚めるまで、一度も目覚めないコトはありません。
100％必ず途中で目覚めます。
その際、問題になるのがトイレです。
たいてい、トイレに行きたくて目覚めるのです。
精神
ずっと、そんな生活ですが、最近、気付きました。
仕事のある日と無い日とで、異なるのです。
仕事のある日の未明は、トイレに行きたくて目覚めると、必ずトイレに行かざるを得ないほど尿意が強いのです。
一方、休みの日の未明は、目は覚めますが、尿意が弱く、トイレに行かずに再び眠ります。
これって、精神的な問題ですよね。
仕事がある場合、尿意をガマンしたまま寝続けようとしても、眠れずに朝を迎えたら最悪ですよね。
だから、トイレに行っておこうと言う判断が働きます。
休みの場合、眠りの質は仕事に関係ありません。
だから、気にせずに眠ります。
夜中のトイレは精神の問題。
このコトに気付いたボクは、仕事の日でもそのまま眠れる精神の構築を模索中。
だって、トイレに行ってしまうと、目が覚めてしまいますからね。
