いびき
世の中の多くの人は睡眠時にいびきをかくようですが、ボクもそのひとりらしいです。
いびきの原因は呼吸経路の通りの悪さですね。
解消方法は人それぞれにあって、やってみないとわからないコトも多いんですよね。
ボクは、枕を何度か替えて睡眠姿勢を工夫してみました。
効果がある日も無い日もあります。
最近は、鼻づまりに着目して、薬剤を使っています。
鼻づまり
思えば、練るときにたいてい、鼻づまりを起こしています。
なので、無意識に口を開けて寝ているんですね。
口を開けて寝るのは、いびきの原因のひとつだと言われているので、鼻づまりを解消したいと思いました。
ここしばらく、これを使っています。
使うと数分で鼻づまりがキレイに解消して鼻呼吸がしやすくなるんですね。
なので、自然に口も閉じるようになり、クスリが効いている間は、いびきも止まっているようです。
朝、目覚める頃には、鼻づまりが生じているので、効き目は数時間でしょうか。
クスリなので、効き目は人それぞれだと思いますが、ボクの場合は、鼻づまりが解消してそもそも心地良いと言う副次的効果もあるため、毎日、寝る前に欠かせなくなっています。
いびきへの直接効果はわかりません。
効かない人もいるかも知れません。
これまで、これを選択肢に入れていなかった人は、試してみるのも良いのでは無いでしょうか。
数万円もする、いびき解消手術を受ける前に、これなら格安で試せますから。
