8kg
1年間で17kgも体重を減らしたコトがあるボクは、そのコトを何度か記事に書きました。
年齢が高くなるほどダイエットは難しい気がします。
ところが最近、いつの間にかやせました。
今年になって8kg減りました。
ウォーキング
食べ物の過度なダイエットは行っていません。
ただ、わりと間食が減りました。
朝昼晩、それなりに食べてます。
太りもしないけど、やせもしない程度に。
しかし、ウォーキングが増えました。
仕事柄、よく歩くのと、プライベートでとよく歩くのです。
5月は37万歩を軽く超えました。
今月も、まだ8日ですが、9万歩を超えています。
太らずやせない程度の食事をしているのなら、ウォーキングした分は確実にやせますよね。
カロリー消費行動なので。
劇的にはやせないですが、1ヶ月に1.3kg程度ずつやせれば、半年で8kg近くやせますね。
普通の食生活で、よく歩くだけ。
気付けば8kg減。
最近、確かに身軽なんですよ。
