非天マザー by B-CHAN

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2019-06-06から1日間の記事一覧

ウォーキングダイエット

運動しても体重は落ちない説 このブログで何度もダイエット記事を書いていて、ボクも2013年と2018年に体重を15kg減らしています。 やればできるんですね。 サボれば太りますが。 ダイエットの基本は食事です。 摂取エネルギーが消費エネルギーを下回れば、確…