塩分の摂りすぎ
最近あった会話の小ネタです。
とあるドリンクを飲もうとしたときに、言われたんですよ。
それ、塩分が濃いから、水を入れて薄めたら？
と。
濃度
うーん。
確かに、水を入れたら、塩分濃度は薄まります。
しかし、それを全部飲んだら。
結局、接種塩分量は同じなんですよね。
つまり、薄いから大丈夫、とはならないのです。
重要なのは接種量なので。
わかります？
それはさておき。
睡眠中に熱中症になる人が少なくないそうです。
なので、ボクは睡眠中もエアコンをつけっぱなしです。
それでも、汗をかいているのがわかります。
熱中症を避けるために、寝る前に水を飲むのが良いと言われています。
これ、脱水症状を回避するためには必要なんでしょうね。
でも、熱中症回避にはナトリウムが必要ですよね。
もし、寝る前に水を飲んでしまうと、体内のナトリウム濃度が薄まってしまいます。
だから、むしろ寝る前には塩分を摂る必要があると言う人もいます。
この場合、重要なのは、体内のナトリウム濃度なんでしょうか。
それとも、体内のナトリウム量なんでしょうか。
もし、後者であれば、寝る前に水を飲んでも、濃度が薄まるだけで、量は変わらないため問題は無いと言うコトになります。
今回は、塩分の濃さについてのお話でした。
