日割り
人間はうまくできていて、何かを達成するためには、目標を明確に設定した方がいいんです。
目標をきちんと設定した人の方が達成しやすくなります。
例えば、ダイエット。
世の中にはダイエットをしたい人はたくさんいて、一方でダイエットに成功する人は少ないんですよね。
これは、ダイエットと言う大ざっぱな目的だけが頭にあって、具体的な数値目標と期間設定が無いからです。
1年間で5kgやせる。
こんな感じで期間とゴールの数値を決めます。
1年間で5kgと言うことは、1ヶ月で約417g。
1日で約14gですね。
で、毎日きちんと体重を量って記録を付けていきます。
2日で28g。3日で42g。これが達成ラインです。
これに到達していなければ、調整すれば良いわけです。
3日目で35gしかダイエットできていなければ、次の日は食べる量を7g減らすわけです。
1年間で5kgだけではざっくりなので、日々の活動方針が決まりませんが、それを日割りしてやることで、毎日の活動の目安が出てくるわけです。
具体的な活動量がわかれば、あとは活動するだけ。
試験勉強
この考え方は試験勉強にも応用できます。
何でもいいんですが、例えば国家資格の宅建は合格までに300時間の勉強時間が必要だと言われています。
すると、朝の通勤時に1時間、帰りの帰宅で1時間、それに帰宅後もしくは昼休みに1時間。
これで1日に3時間を確保できますよね。
それを100日です。
つまり、試験の3ヶ月と10日前にスタートして、毎日毎日、この生活パターンを貫けば合格です。
こうすれば、合格までの具体的な日課が見えますよね。
もし、この数値指針を設定しなければ、日々、なんとなく空き時間に勉強するだけになります。
それだと、自分がいまどの辺りにいるのかが把握しにくいですし、勉強量が足りているのかどうかもわかりません。
進捗管理の節目をマイルストーンと呼んだりしますが、何かを達成するためには、このマイルストーンが非常に大事です。
すでに新年が始まって1ヶ月半以上が経過しましたが、みなさんの今年の目標は何でしょうか。
目標があっても、ただやみくもに突き進んでいる、あるいは、モチベーションが上がらずに行動できていない。
そんな人がたくさんいると思います。
今からでも遅くないので、マイルストーンを設定して、ゴールまでの進捗管理をしてみてください。
それによってモチベーションが上がり、ゴールへ到達しやすくなります。
さらに良いのは、目標を周囲に公言することです。
自分ひとりでモチベーションをキープするのは大変でも、周りの目があれば、やらずにいられなくなります。
実りある2017年にしましょう！
