非天マザー by B-CHAN

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1年間で365万歩以上

ウォーキング

 

 

かつて、ジョギングを趣味としていたボクですが、ここ数年はウォーキング。

はっきり言いますが、同じ5kmでも、ジョギングとウォーキングとは全然違いますね。

5kmのウォーキングは、健康な人なら無難な距離ですが、5kmのジョギングは初心者には大変な距離です。

5kmをノンストップで走るのは無理な人がいるかも知れません。

たぶん体幹を鍛えるにはジョギングが良いでしょう。

が、最近のボクはジョギングをサボり、ウォーキングばかり。

 

 

1日1万歩

 

 

ちなみに、ボクの目標は1日1万歩。

2019年はトータルで約100万歩でした。

2020年はトータルで約188万歩でした。

そして今年。

これを書いているのが12月20日。

あと10に余り残していますが、すでにこれだけ歩きました。

歩数

 

 

そうです。365万歩超えです。

すでに1日1万歩を達成済みです。

すると残る目標は、昨年の2倍超えです。

昨年が188万歩なので、2倍は176万歩。

現時点で374万歩。

あと2万歩ですね。

十分達成可能でしょう。

 

ところで来年はできればジョギングを復活させたいですね。

やっぱりジョギングをやめてウォーキングばかりだと、足の筋力は確実に衰えてしまっています。

日常生活で実感します。

鍛えるにはラクな方よりツラい方。